I migliori workout online gratuiti per allenarsi a casa senza attrezzi

Quali esercizi scegliere per allenarsi a casa? Ecco i migliori workout online gratis per trovare il proprio allenamento ideale. Hello runners! Durante questa quarantena volete allenarvi a casa per non perdere l’allenamento fatto negli ultimi mesi? Oppure non vi stavate allenando nei mesi scorsi per il poco tempo e ora vi siete ritrovati con il … Leggi tutto

Come sostituire gli attrezzi della palestra per allenarsi a casa senza attrezzi?

È possibile allenarsi a casa senza attrezzi? Certo! Ecco una lista di sostituti agli attrezzi della palestra per allenarsi spendendo poco e utilizzando ciò che si ha in casa. Hello runners, Pensate che allenarsi a casa sia impossibile? Il più delle volte la risposta è “Ho la casa piccola”, “Non ho spazio”, “Non ho gli attrezzi”… … Leggi tutto

Correre in città o nella natura? Scoprite il vostro posto ideale!

Avete deciso di iniziare a correre e non sapete dove andare? Ecco i vantaggi di correre in città o nella natura per aiutarvi a trovare il vostro posto ideale Hello runners! Se avete deciso di iniziare a correre, magari grazie anche ai nostri consigli, ora è arrivato il momento di pensare dove andare! Siete indecisi tra il … Leggi tutto

Come vestirsi per correre quando fa freddo (in inverno e non)

Non sapete cosa indossare per correre quando piove o nevica? Ecco i miei consigli su come vestirsi per correre quando fa freddo e per non rinunciare ad uscire di casa quando le temperature sono basse. Hello runners! Quando ho iniziato a correre spesso mi dicevano “Ma vai a correre lo stesso anche con questo freddo?”. … Leggi tutto

5 consigli per iniziare a correre da zero che hanno funzionato!

Forza di volontà e la voglia di sconfiggere la pigrizia sono fondamentali per chi decide di iniziare a correre, ma non bastano. Ecco 5 consigli per iniziare a correre che ho provato e hanno funzionato! Buongiorno dreamers! O meglio buongiorno runners! State pensando di iniziare a correre? Ok, non siete i soli! Federica ed io … Leggi tutto

Press Day Connexia – tendenze in anteprima per l’autunno inverno!

Buongiorno dreamers! Mercoledì scorso sono stata al press day di Connexia in compagnia di Alessia di (qui trovate il suo blog). Vi ho mostrato tutto in live su snapchat, @fashiondupes, finché il mio cellulare ha deciso di morire… Quindi oggi vi faccio un resoconto della giornata mostrandovi le collezioni che mi hanno colpita e le nuove tendenze … Leggi tutto

Violenza sulle donne: come possiamo difenderci

Buongiorno dreamers, Il 25 novembre è la Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne. Questo giorno ricorda il brutale assassinio di tre sorelle rivoluzionarie nel 1960 nella Repubblica Dominicana. I loro corpi martoriati vennero buttati in un burrone, simulando un incidente. I dati dell’Onu rivelano che il 35% delle donne nel mondo ha subito una violenza fisica o … Leggi tutto

Press Day Connexia – Aeronautica Militare

Buongiorno dupers! Oggi vi parlerò delle novità che ho scoperto durante due press day, da Connexia e da Aeronautica Militare. Potrete vedere tante idee regalo per Natale, ed iniziare a scoprire cosa sarà di tendenza per la prossima primavera. :) Connexia NBA  Vi inizierò a parlare di questo brand dicendo Ugly Sweater. UGLY SWEATER. Quanto sono belli e … Leggi tutto