I migliori workout online gratuiti per allenarsi a casa senza attrezzi

Quali esercizi scegliere per allenarsi a casa? Ecco i migliori workout online gratis per trovare il proprio allenamento ideale. Hello runners! Durante questa quarantena volete allenarvi a casa per non perdere l’allenamento fatto negli ultimi mesi? Oppure non vi stavate allenando nei mesi scorsi per il poco tempo e ora vi siete ritrovati con il … Leggi tutto

Come sostituire gli attrezzi della palestra per allenarsi a casa senza attrezzi?

È possibile allenarsi a casa senza attrezzi? Certo! Ecco una lista di sostituti agli attrezzi della palestra per allenarsi spendendo poco e utilizzando ciò che si ha in casa. Hello runners, Pensate che allenarsi a casa sia impossibile? Il più delle volte la risposta è “Ho la casa piccola”, “Non ho spazio”, “Non ho gli attrezzi”… … Leggi tutto