I migliori workout online gratuiti per allenarsi a casa senza attrezzi

Quali esercizi scegliere per allenarsi a casa? Ecco i migliori workout online gratis per trovare il proprio allenamento ideale. Hello runners! Durante questa quarantena volete allenarvi a casa per non perdere l’allenamento fatto negli ultimi mesi? Oppure non vi stavate allenando nei mesi scorsi per il poco tempo e ora vi siete ritrovati con il … Leggi tutto

Come sostituire gli attrezzi della palestra per allenarsi a casa senza attrezzi?

È possibile allenarsi a casa senza attrezzi? Certo! Ecco una lista di sostituti agli attrezzi della palestra per allenarsi spendendo poco e utilizzando ciò che si ha in casa. Hello runners, Pensate che allenarsi a casa sia impossibile? Il più delle volte la risposta è “Ho la casa piccola”, “Non ho spazio”, “Non ho gli attrezzi”… … Leggi tutto

Correre in città o nella natura? Scoprite il vostro posto ideale!

Avete deciso di iniziare a correre e non sapete dove andare? Ecco i vantaggi di correre in città o nella natura per aiutarvi a trovare il vostro posto ideale Hello runners! Se avete deciso di iniziare a correre, magari grazie anche ai nostri consigli, ora è arrivato il momento di pensare dove andare! Siete indecisi tra il … Leggi tutto

Come vestirsi per correre quando fa freddo (in inverno e non)

Non sapete cosa indossare per correre quando piove o nevica? Ecco i miei consigli su come vestirsi per correre quando fa freddo e per non rinunciare ad uscire di casa quando le temperature sono basse. Hello runners! Quando ho iniziato a correre spesso mi dicevano “Ma vai a correre lo stesso anche con questo freddo?”. … Leggi tutto

5 consigli per iniziare a correre da zero che hanno funzionato!

Forza di volontà e la voglia di sconfiggere la pigrizia sono fondamentali per chi decide di iniziare a correre, ma non bastano. Ecco 5 consigli per iniziare a correre che ho provato e hanno funzionato! Buongiorno dreamers! O meglio buongiorno runners! State pensando di iniziare a correre? Ok, non siete i soli! Federica ed io … Leggi tutto

Prodotti beauty per correre in inverno, in città o nella natura!

Nella natura o in città, la pelle e i capelli vanno protetti dal freddo e dallo smog! Ecco i miei top prodotti beauty per correre in inverno autunno. Hello dreamers, lo sapete che ho iniziato a correre? Se mi seguite sulle Stories di Instagram sì! Uno dei miei buoni propositi per una vita più sana ed … Leggi tutto